順調になってます♪

娘をダイエットをさせて1ヵ月となって二人で二人三脚で頑張ってます（笑

食事にも制限かけてますが無理せずが肝心です

軽く運動も取り入れました

あとは食事にも気をかけてますね

毎日、色々と考えるのは楽しくなりました



食べ過ぎないようにこんな感じにしたり

タンパク質たっぷりの鶏肉の照り焼きにつけ合わせにブロッコリーとカボチャの温野菜サラダでした



結構、お腹いっぱいになりますよ



お肉は脂肪のないムネ肉を使用し、お酒と塩コショウで味付けしてからオリーブオイルで焼きました

ぱさぱさ感もなくジューシーに焼きあがりましたよ



すっかりとはまったピクルスも毎日欠かさずに食卓に登場してます

その日によって野菜も変わったりしてますね

ダイエット始めてから1ヵ月ちょいぐらいで娘の体重は4キロ落ちました

順調に落ちていくと楽しみも増えますね

バランスよく頑張ります

もちろん、一人だと飽きるのでKISEKOも一緒に

そしたら嬉しいことにKISEKOも2キロ落ちましたよ

でも、これ以上に落としたくないのでこのままキップしたいです

食欲の秋に美味しいものの誘惑に負けないように頑張ります